Une confusion répandue
Si on vous demande quelle est la différence entre désir et excitation, il vous faudra quelques instants pour y réfléchir, non ? Ces deux éléments de la sexualité sont souvent confondus. Les distinguer permet une meilleure compréhension des mécanismes au cœur des interactions sexuelles.
Excitation sexuelle : une réponse physique
L’excitation sexuelle est une réaction automatique et physiologique du corps en réponse à un stimulus sexuel réel ou imaginé. Le rythme cardiaque s’accélère, les vaisseaux sanguins se gorgent et les zones érogènes sont en éveil. Chez l’homme, cette manifestation physique est l’érection alors que chez la femme, c'est une lubrification vaginale.
L’excitation peut être anticipée, le corps s’active à de simples pensées. Aussi présente pendant les activités sexuelles, et joue un rôle crucial dans le niveau de plaisir : une excitation sexuelle intense augmente la réceptivité du corps, amplifiant le plaisir.
À chacun son désir
Le désir, pour sa part, est un état mental et émotionnel. Il exprime l’envie d’engager une activité sexuelle pour satisfaire un plaisir anticipé et désiré au contact d’une autre personne. Le désir est une expérience subjective puisqu’il varie d’une personne à l’autre. Il est influencé par les préférences, les expériences passées, l’éducation, les croyances et l’état d’esprit de la personne. Il peut également influencer le plaisir ressenti lors d’une activité sexuelle.
Peut-il y avoir excitation sexuelle sans désir ou l’inverse ?
Bien que l’excitation et le désir soient habituellement associés, il arrive que ce ne soit pas le cas. Votre partenaire ou conquête peut être physiquement excité.e sans ressentir de désir, ou ressentir du désir sans avoir de réaction physique correspondante. C’est ce que la communauté scientifique appelle la non-concordance sexuelle. Ce phénomène est en fait assez commun et vécu par une majorité de personne. Il démontre que la sexualité est complexe et influencée par de multiples facteurs.
C’est pourquoi il est important de ne pas interpréter des signes physiques d’excitation sexuelle à un désir d’entreprendre ou poursuivre une activité sexuelle. La notion de consentement est maintenant bien intégrée dans les esprits et comprise par la majorité. Valider verbalement l’envie de votre partenaire à entamer ou poursuivre une activité sexuelle est crucial.
Il arrive également que le désir se manifeste sans la réponse physique. La réponse mécanique du corps ne concorde pas avec l’état mental de la personne qui éprouve du désir. Chez la femme, il est courant que l’excitation sexuelle ne soit pas accompagnée par la lubrification vaginale, ce pour diverses raisons. Les lubrifiants jouent alors un rôle important pour le confort et le plaisir sexuel. Il ne faut pas hésiter à y avoir recours.
Le désir, pas pareil pour tout le monde.
Le désir varie d’une personne à l’autre, tout comme l’appétit sexuel. L’écart de libido est présent dans la majorité des couples. Rassurez-vous, il est normal même s’il est une source de conflit pour plusieurs. Différencier le désir spontané du désir réactif donne des pistes pour comprendre cet écart.
Le désir spontané est caractérisé par des envies soudaines alors que le désir réactif est éveillé en réponse à une stimulation. Connaître ces tendances du désir aide à se comprendre mutuellement. Êtes-vous plus du type spontané.e ou réactif.ve ? Et votre partenaire ? Ce sont des questions intéressantes à se poser.
Si votre partenaire a un type de désir différent du vôtre, ne culpabilisez pas. Une communication ouverte et authentique sur vos envies et vos désirs sexuels peut apaiser les tensions créées par ces différences.
Nourrir le désir et surmonter les obstacles
Le désir est complexe avec des composantes psychologiques, émotionnelles et relationnelles. La sexualité est un moteur puissant dans une relation. Certains sexologues ont d’ailleurs développé les concepts d’accélérateur et de frein au désir. Ces concepts permettent encore une fois de mieux se comprendre mutuellement puisque le désir varie selon la personne, mais selon le contexte également.
Réfléchir à ce qui nourrit votre désir en relation, ainsi que celui de votre partenaire est un bon pas vers une vie sexuelle plus épanouie. Cette conversation amène une sensibilité aux envies de l’autre et l’informe de ce qui nous fait vibrer sexuellement. Identifiez aussi les éléments ou comportements qui nuisent au désir et travaillez ensemble pour les surmonter.
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Sources : Revue médicale suisse; site La sexologue; Petit Manuel de sexe féministe.