The Menopause Book: The Complete Guide: Hormones, Hot Flashes, Health, Moods, Sleep, Sex - Barbara Kantrowitz, Pat Wingert

(Livre en anglais seulement)

Très lisible, complet, à jour... un excellent guide". - Isaac Schiff, MD, École de médecine de Harvard

Profondément optimiste, rassurant et essentiel, le livre que la North American Menopause Society a qualifié de "lecture obligatoire" est maintenant révisé et mis à jour, avec plus de 20 % d'éléments nouveaux qui intègrent les dernières découvertes médicales, les recherches de pointe et les conseils sur les meilleures pratiques. En séparant de manière experte les faits de la fiction dans les dernières études médicales "révolutionnaires", il vous montre ce à quoi vous devez prêter attention et ce que vous pouvez ignorer. Découvrez le rôle des hormones et les dernières avancées en matière d'hormonothérapie. La vérité sur les bouffées de chaleur et comment faire face à une bouffée de chaleur au travail. L'impact de la ménopause sur la sexualité et comment gérer une libido en dents de scie. Des chapitres sont également consacrés à la santé cardiaque (comment la protéger), aux humeurs (comment les surmonter) et à l'exercice (comment s'étirer sans se fatiguer). Enfin, il explique pourquoi cette période de la vie peut être un tremplin naturel pour rester en bonne santé, se sentir bien et être belle pour le prochain acte de votre vie.

Vos questions, vos réponses :
Est-il possible que j'aie de nouveau mes règles après plus d'un an d'absence ?
Perdre du poids au milieu de la vie ressemble à un combat difficile. Quelle est l'approche la plus saine ?
Comment effectuer un auto-examen des seins ?
L'hormonothérapie est-elle nécessaire et, si oui, quelle est celle qui me convient le mieux ?
Quelle est l'efficacité des exercices de Kegel et comment les pratiquer ?
Je commence à avoir de l'acné adulte - est-ce normal ?